つわり中の便秘

つわり以外にも妊婦特有の病気があります。

その症状は「便秘」です。つわりともかかわっています。

妊娠中に便秘気味になるのは、黄体ホルモンが大量に分泌されるためです。

子宮も大きくなってくるので、それにより腸が圧迫されてしまい便がでにくくなってしまうのです。

そのまま、便が出にくい状態にしておくと、体内の便が固くなってしまい、よりいっそう出にくくなり、悪循環を繰り返すことになるので、早めの対処が必要になります。

便秘対策としての方法を紹介したいと思います。
★毎朝乳製品をとること（牛乳・ヨーグルトなど）
★毎朝海産物をとるようにする（わかめ・ひじきなど）
★水分をなるべく多くとること。
★ルイボスティー（ルイボス茶）を出来るだけ沢山飲むようにすること。
★ウォシュレットを使用するようにする（肛門を刺激して腹圧をかけなくても排便がしやすくなります）
★豆製品を食べる（納豆・黒豆・大豆など）
★適度に体を動かすこと。（散歩を毎日するだけでも違います）

などがあげられます。

この候補の中から、自分が出来そうだと思うことをチャレンジしてみてください。

自分がやりやすく、無理がかからない、それでいて便秘が解消されたとなるといいですよね。また、便秘だからといって市販の薬には頼らないようにしましょう。

どうしても薬で解消したい場合、自分の判断ではけしておこなわず、医師へ相談してください。

お母さんのみならず、体内の赤ちゃんにも極力影響のない薬を処方してくれるはずです。

妊婦さん自らの判断で薬を服用すると、母体ならまだしも、体内の赤ちゃんに影響があることもあるので十分に注意していただきたいです。

つわりには初期症状から終わりに近づく症状など、時期によってさまざまな特徴があります。つわりは個人差があり、個人によって症状はさまざです。ここではつわりの時期についての記事を掲載しています。